Le blog

Ce que plus de 25 ans de pratique et d'enseignement m'ont appris sur la sécurité, le calme et la défense. Bonne lecture.

• Peut-on apprendre à se défendre efficacement en quelques leçons ?

  Faut-il des années d'arts martiaux pour savoir se défendre ? Mon expérience de plus de 25 ans de pratique, et ce qu'on peut vraiment apprendre vite.

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• Les zones à viser en priorité pour se débarrasser d'un agresseur

  Les règles des dojos protègent les zones fragiles du corps. Face à un agresseur, ce sont elles qui comptent. Ce que j'enseigne, et pourquoi.

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• La première chose à faire pour se sentir en sécurité

  Avant toute technique de self-défense : analyser le lieu et le contexte. Seule ou pas, endroit isolé, sorties, possibilité de fuir. Mes conseils.

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• Comment garder son calme en toutes circonstances

  Pétrifié, en apnée ou maître de son souffle : trois réactions face au danger. La cohérence cardiaque pour garder son calme et pouvoir agir.

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• Qu'est-ce que la douleur, la peur, et comment les gérer ?

  La douleur ne dit pas « stop », elle dit « attention ». La peur non plus. Comment écouter ces deux signaux et rééduquer nos réactions, au dojo comme dans la vie.

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• Comment je positionne mes mains, le petit plus en self-défense

  Deux positions de mains pour apaiser une situation tendue tout en restant prête à te défendre, sans jamais compromettre la légitime défense.

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• 3 raisons de ne jamais se retrouver au sol en cas d'agression

  Le sol, plusieurs agresseurs, une arme : trois raisons de rester debout en cas d'agression. Et pourquoi la fuite reste souvent la meilleure défense.

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• Quand la pratique d'un art martial peut vous mettre en danger dans la vie réelle

  Les règles et les gardes apprises au club protègent sur le tatami, mais peuvent piéger dans la rue. Comment éviter ce décalage dangereux.

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• Art martial, sport de combat ou méthode de combat : quelles différences ?

  Boxe, judo, krav-maga : ce qui sépare un art martial d'un sport de combat ou d'une méthode de défense. Le code moral change tout.

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• Quel combattant êtes-vous ?

  Force, puissance, agilité et précision, les quatre piliers physiques du combattant. À quoi sert chacun, et lequel privilégier selon moi.

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• Ce que nous avons perdu des arts martiaux, je crois

  Les arts martiaux sont un état d'être, pas une méthode de combat. La connexion à soi, L'Art de la guerre, et la vigilance au quotidien.

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